Manajemen Stress Dan Teraphy(Stress Management Workshop Therapy)

Apa itu Stres?

Stres adalah respon normal terhadap berbagai keadaan yang harus dihadapi dalam hidup, situasi yang mengharuskan kita bertindak, menyesuaikan, serta menjaga segala sesuatu tetap seimbang. Stres merupakan reaksi fisik dan psikologi yang normal terhadap banyak ‘tuntutan’ dan tekanan hidup yang selalu berubah dan tidak pernah berakhir. Karena stres merupakan reaksi yang normal, maka setiap orang pasti akan mengalaminya, baik itu orang dewasa, remaja, bahkan anak-anak.

Apa itu Manajemen Stres(Stress Workshop Therapy)???

Manajemen Stres (Stress Workshop Therapy) adalah sebuah terobosan baru dalam dunia seminar atau pelatihan yang menggabungkan pelatihan sekaligus terapi yang menggunakan teknik hypnosis(Hypnotherapy) yang bertujuan untuk mengurangi dan mengatasi gangguan stress.

Dalam Manajemen Stres(Stress Workshop Therapy) ini penyajiannya sangat unik, karena sebagian besar waktu yang dihabiskan untuk digunakan penanganan stress tersebut yang memakai teknik-teknik hypnosis(hypnotherapy), jadi lebih banyak waktu dihabiskan untuk melakukan praktek ketimbang sekedar berteori.

Manfaat :

– Mengenal lebih jauh tentang stres dan pencegahannya.

– Memberikan solusi dan pencegahan efektif terhadap gangguan stres

– Mengurangi tingkat stres bagi anda yang aktif bekerja atau berbisnis.

– Merubah sudut pandang anda terhadap stres.

– Meningkatkan kualitas kinerja dalam aktifitas kantor dan bisnis.

– Dapat mempelajari teknik-teknik yang sangat mudah dan cepat sebagai pencegahan dan mengatasi gangguan stres.

Goal :

Dengan mengikuti Manajemen Stres(Stress Workshop Therapy) ini maka kualitas kinerja dalam aktifitas kantor dan bisnis akan sangat meningkat dibanding sebelumnya, karena mampu mengatasi hal-hal yang selama ini dianggap mengganggu kinerja tersebut, seperti: tekanan, beban ataupun target dari perusahaan dll. Dengan begitu setiap individu mampu memanejemen dirinya agar bisa lebih aktif, memiliki visi dan agresifitas yang tinggi dalam bekerja serta dapat memenuhi target maksimal yang ingin dicapai perusahaan.

Materi :

1.  Mengenal Stres dan Gejalanya

• Stress Recognition

• Primary Physical Sign

• Secondary Physical Sign

• Emotional Sign

2. Langkah Mengurangi Stres

• Secara Fisik

• Secara Mental

3. Stress Management Technique

• Propher Breathing (Pernafasan yang tepat)

• Pre-Sleep Technique

• Self Relaxation

4. Therapy Session

• Mind Reprogramming

• Set Goal (Anchoring)

Narasumber

Anty ., M.Psi dan Team

Kegiatan ini akan dilaksanakan pada :